Так
утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Действительно, здоровье —
это залог счастья и благополучия. Человек, как существо биосоциальное,
неразделимо связан с обществом и природой, поэтому и биологические потребности,
и духовные наравне важны и должны быть удовлетворены. Стресс и переутомление
уже нередко стали спутниками нашей жизни.
Мы пообщались с Еленой Энгельгардт,
директором санатория «Белокуриха» и узнали, что заставляет ее после тяжелого
рабочего дня выходить на терренкур или отправляться на велопрогулку.
— Елена Артушевна, как давно
в вашей жизни появился спорт, или вы всегда придерживались здорового образа
жизни?
— Спорт в моей жизни, наверное, это громкое заявление. На самом деле
я просто поддерживаю форму, а физическая активность — это способ для
восстановления сил. Моя жизнь насыщенна событиями и ежедневными встречами с
большим количеством людей, и, чтобы всегда быть в тонусе, необходима
подзарядка. В определенный момент я поняла, что должна сама себе помогать,
находить ресурсы и энергию. Групповые занятия не для меня, предпочитаю
проводить время с самой собой и занимаюсь методикой, которая понятна только
мне.
— Признаюсь, давно слежу за
вашими социальными сетями и заметила, что вы любите ранние подъемы. Объясните,
как этот ритуал влияет на качество жизни?
— Ранние подъемы необходимо планировать. Мало просто рано встать и
посвятить время, скажем, просмотру разного рода контента в телефоне. Нет, на
самом деле, это так не работает. Необходимо планировать действия, для того
чтобы этот ритуал стал импульсом для хорошего, плодотворного, уверенного,
интересного, насыщенного дня. Ранний подъем, конечно, должен себя оправдывать.
— Если говорить про
активности, то, что вам больше всего нравится? Велосипед, прогулки? Легко ли в
Белокурихе заниматься активным спортом?
— Велосипед, конечно, я люблю и очень жду начала сезона. Сложно
выбрать что-то одно, меня интересуют вело- и пешие прогулки, даже люблю
смешивать. Прислушиваюсь к себе и выбираю активность по настроению. Порой
хочется быстро зарядиться, а бывает, есть время пройти 10 тысяч шагов по
терренкуру, например. В Белокурихе, «Белокурихе-2 Горной» созданы хорошие
условия для занятия спортом. Конечно, ведущую роль занимает горнолыжный спорт,
но и другие направления не отстают.
Знаете, многое же зависит от конечной цели человека. Каждый день,
выходя на прогулку, я ставлю перед собой цель — быть здоровее. Еще важной для
меня мотивацией является тренировка дисциплины. По одной простой причине — я
такой же человек, как все. Мне не хочется зачастую никуда идти или вылезать
из-под теплого одеяла. Особенно, когда морозы -35, выходить в 5 часов утра на
прогулку — это закаливание силы воли.
— Кто-то из близких, коллег
или друзей вдохновился вашим примером?
— Не знаю, но мне часто пишут в личку в «Инстаграм» и «Ватсап» о
том, что хотели бы и могли бы. Скажу одно — все в руках каждого. Главное
понять, что подходит вам лично, какое занятие восполняет заряд потраченной
энергии, где ваша точка силы, что заставляет вас чувствовать себя энергетически
легче, стрессоустойчивее, быть в ресурсе. Кому-то подойдет вязание, кому-то
отдых в тишине, у меня это прогулки и велосипед.
Я не занимаюсь пропагандой своего образа жизни, не очень люблю об
этом говорить, я же понимаю, что это не предел совершенства. Не отношу себя к
профессиональным спортсменам. Но мне нравятся люди, которые занимаются чем-либо
— плавают, бегают, прыгают, устраивают для себя велопрогулки — те, кто близки к
здоровому образу жизни.
Вернуться к списку новостей
Поделитесь информацией с друзьями
Стоимость путевки в санаторий «Белокуриха» зависит от ее типа, количества дней, категории проживания и классификации номера. Питание включено в стоимость. Для поиска подходящей путевки необходимо перейти в раздел «Путевки и цены».
Отдохните всей семьей в Белокурихе по выгодным услови
Это полноценный комплекс услуг по питанию, проживанию и оздоровительным процедурам.
Идеальный вариант укрепить своё здоровье по отличной цене
Путевка «Отдых» включает в себя
проживание, 3-х разовое питание.
Полное обследование организма и качественное лечение
Оздоровительная путевка «Здоровое сердце»
Оздоровительная путевка «Укрепление иммунитета»
Оздоровительная путевка «Крепкий иммунитет для детей»
Ваш безлимитный отдых с премиальным обслуживанием
Ощути красоту собственного тела, расслабься и избавься от накопившейся усталости
Особенное предложение – для гостей 55+. Скидки на путевки от 5 дней, кроме путевки \\\\
Проявляя уважение к своим постоянным клиентам, сеть санаториев «Курорт Белокуриха» приготовило для них особые условия.
Самое лучшее время отдыха и оздоровления в Белокурихе
и получай первым самую важную информацию.
Вы уже подписаны на рассылку.
Мы уважаем Вашу конфиденциальность. Не переживайте.
Подтверждаю свое согласие с политикой обработки персональных данных.
Подтверждаю свое согласие с политикой в отношении обработки персональных данных